오이1 오이 당근 궁합 대해서 알아보자 오이와 당근은 우리 식탁에 자주 등장하는 채소입니다. 비빔밥, 샐러드, 보쌈 등 다양한 요리에 사용되며 식감과 색깔이 잘 어우러져 많은 사람들이 선호합니다. 이번 포스팅에서는 오이와 당근의 궁합에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차오이와 당근의 영양소 및 효능오이와 당근의 비타민 C 파괴 논란오이와 당근을 함께 먹어도 되는 이유비타민 C 파괴를 최소화하는 방법결론1. 오이와 당근의 영양소 및 효능 오이:수분: 오이의 95% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 보충과 노폐물 배출에 효과적입니다.비타민 C: 면역력 강화, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.칼륨: 혈압 조절에 기여합니다.식이섬유: 소화 개선에 도움을 줍니다.쿠커비타신: 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 당근:베타카로틴: 체내에서.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
