도라지 부작용1 도라지 효능 부작용 보관 성질 영양성분 제철 목차도라지 소개도라지 효능 어떤 것들이 있을까요?도라지 부작용도라지의 성질도라지 영양성분도라지 제철도라지와 함께 먹으면 좋은 음식 재료는 어떤 것들이 있을까요?도라지 소개도라지는 한국에서 오랜 기간 한방 약재와 식재료로 사랑받아온 식물입니다. 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 풀로, 약용 명칭으로는 ‘길경’이라고 불리며, 도라지의 뿌리는 건강에 이로운 다양한 성분을 포함하고 있습니다. 특히 사포닌, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 기관지와 호흡기 건강, 면역력 강화 등에 효과가 있습니다.주로 가래와 기침을 줄여주는 효능이 있어 목 건강을 위해 많이 활용되며, 사포닌 성분이 인삼과 비슷해 ‘작은 산삼’으로 불리기도 합니다. 뿌리는 독특한 쓴맛을 가지고 있어 차로 끓이거나 나물, 장아찌 등으로 만들어 먹으며, 환절.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음
