밤고구마 칼로리 삶는법 찌는법 효능
밤고구마의 칼로리, 삶는법, 찌는법, 효능, 보관법, 다이어트 효과, 수확시기와 제철에 대해 알아보고 밤고구마는 항암 및 성인병 예방, 소화 촉진, 고혈압 예방 등 다양한 건강에 좋은 점들이 있습니다.목차밤고구마 밤고구마 칼로리밤고구마 삶는법밤고구마 찌는법밤고구마 효능밤고구마 보관법밤고구마 다이어트밤고구마 수확시기밤고구마 제철밤고구마밤고구마는 수분 함량이 적고 전분 함량이 높아 파근파근하고 퍽퍽한 식감이 특징입니다. 이런 독특한 식감 때문에 밤 맛이 나는 것 같다고 하여 '밤고구마'라는 이름이 붙었습니다. 밤고구마는 굽거나 찌거나 해서 간식으로 즐기기 좋으며, 섬유질이 풍부해 소화 촉진과 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화 및 피부 건강에도 좋은 식품입니다. 제철인 ..
2024. 7. 3.
